A investigadora da Universidade de Aveiro Ana Allen Gomes acha que para melhorar o rendimento dos estudantes do ensino secundário, os exames nacionais deveriam começar, pelo menos, a partir das 10:30h.

O conhecimento científico sobre o sono, «permite afirmar com segurança que os exames para alunos que já entraram na puberdade não se devem iniciar logo nas primeiras horas da manhã. Estes poderiam e deveriam começar a partir das 10h30, e não antes, no caso de exames de uma hora e meia, acrescidos de tolerância para estudantes com necessidades educativas especiais», aponta Ana Allen Gomes.

Segundo a psicóloga e especialista em distúrbios do sono, há um desajuste dos horários escolares a partir do 2º ciclo do ensino básico (CEB) cuja matutinidade «está em contradição com aquilo que é a tendência oposta na puberdade», período onde a fisiologia humana impele os adolescentes a deitarem-se e a acordarem mais tarde.

A autora principal de um estudo sobre o horário e a duração do sono das crianças portuguesas garante que, apesar destas dormirem um número de horas recomendado, estão no limite mínimo.